第381章 各显神通 (第1/2页)

刚猛勇烈达摩剑，

出神入化太极剑。

精妙绝伦柳絮剑，

疾风劲舞万花剑。

指中化出段氏剑，

隔空激发六脉剑。

神鬼莫测游龙剑，

狠毒刁钻唐门剑。

周一早晨5:00前，释弘武、清虚道长、慧贤师太、静逸师太、唐双德、王晖六人在刘夏陪同下来到了段泽华家的院子里。

段凤舞、冷云、文瑾馨、谈雨露、孙子墨陪同段正天和十五名年轻子弟已经提前来到了段泽华家。

早晨5:00整，段泽华和妻子、高媛媛准时来到了院子里。

大家相互问候致意后，开始跟着段泽华一起晨练。

男的均按照五个10分钟500-1000个热身动作，女的则按照10分钟300-500个热身动作为今日的晨练标准。

院子里有三个用于锻炼引体向上的单杠，二十多个人持续热身训练了较长时间。

一直跟着段泽华晨练的人都能够顺利达成这些标准，考虑到段正天已经88岁了，段泽华没有让他参加这些热身运动，这个年龄段，更适宜按照内家拳的修炼方式进行。

释弘武勉强完成了五项1000个动作，清虚道长每项热身动作均完成了800个，王晖、唐双德和段虎均完成了600个，慧贤师太、静逸师太两人各完成了500个。

少林的两位弟子均完成了600个，武当的两位弟子，以及唐啸天和李春芳的保镖勉强完成了500个，峨眉、恒山的四位女弟子和李春芳顺利完成了400个，唐战颖、王雅、王静勉强完成了400个。

看得出来，所有人都具备坚韧不拔的意志，只是平常训练的方式不同。

段泽华给每人分发了一瓶二百或三百毫升的灵泉水，大家都一口气喝完了这瓶水。

一分钟不到，每个人都感觉刚才一番剧烈运动下来的疲惫感和肌肉酸痛感都减轻了80%以上。

大家来不及仔细品味这种神奇的感觉，只见段泽华等男士给腿上各绑好3公斤的沙袋，背起30或20公斤的负重背包。

李婉莹和段凤舞等人先天境以上女士都是10公斤的负重背包、2公斤的沙袋，谈雨露等凝气境强者都是5公斤负重背包和1公斤沙袋。

众人跟随段泽华向小区的郊野公园跑去。

除了段正天，大家在

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